分类： 生理心理学

大家好，我是精神科晗静医生，有任何精神心理方面的问题，都可以找我聊聊。如何减少精神内耗？需要做好这7件事。

1、觉察你的负面想法，并和它保持距离。具体怎么做呢？第一步，察觉到你的负面情绪，并且接受它；第二步，认知解离——和

13岁14岁女孩叛逆期怎么办?孩子进入青春期，也就是12岁以上，开始想独立自我，有自己的想法和行为，如果父母不能走进孩子的内心，就会觉得孩子越来越叛逆。

你是一个心机深而难测的人吗

你是一个善于隐忍、宠辱不惊的人吗

随着社会的发展，虽然能够改变人们的生活方式，提高人们的生活质量，但与此同时，也给生存在这个环境和时代下的人们巨大的压力，如果这些压力不及

来源：央视新闻客户端

杜洺君是一名心理咨询师，她和同事一直通过热线，帮助在疫情期间有需求的人，而且一干就是三年。

人们或许很难理解，在四天预防性隔离的第三天，仅仅因为没能等到一直被允诺带来的牙膏，处于异地备考状态的女孩情绪接近崩溃。但在接话员杜洺君看来，这就像一颗炮仗